アロマセラピスト 恵美
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こんにちは。
My Earth アロマテラピースクール アロマセラピスト 井上恵美 です。
これから、AEAJアロマテラピー検定1級を目指していく方の参考になるように、１級試験ではどんな内容を勉強するのか、詳しい試験範囲をご紹介していきます。
それぞれの内容ごとに、学習のポイントやおすすめの勉強法についても、お話ししていきますので、最後までチェックしてみてくださいね。
なお、２級試験を目指す方は、「アロマテラピー検定２級を独学で受験する勉強方法！合格率や試験範囲」を参考にしてみてください。
アロマテラピー検定１級の学習内容
まずは、アロマテラピー検定１級の、試験範囲をチェックしていきましょう。
公式テキストで勉強する内容
試験の問題は、AEAJで出版している、「アロマテラピー検定 公式テキスト１級・２級」から出題されます。
出題範囲の公式アナウンスについては、こちらの「AEAJ公式HPの出題範囲」で確認するか、アロマテラピー検定の公式テキストにも記載がありますよ。
＜出題範囲＞
１．アロマテラピーの基本
２．きちんと知りたい、精油のこと
３．アロマテラピーの安全性
４．アロマテラピーを実践する
５．アロマテラピーのメカニズム
６．アロマテラピーとビューティ&ヘルスケア
７．アロマテラピーの歴史をひもとく
８．アロマテラピーに関係する法律
・精油のプロフィール（対象30種類）
精油のプロフィール
１級では、30種類の精油について勉強します
＜対象となる精油30種類＞
- イランイラン
- クラリセージ
- グレープフルーツ
- サイプレス
- サンダルウッド
- ジャーマンカモミール
- ジャスミン（アブソリュート）
- ジュニパーベリー
- スイートオレンジ
- スイートマージョラム
- ゼラニウム
- ティートリー
- ネロリ
- パチュリ
- ブラックペッパー
- フランキンセンス
- ベチバー
- ペパーミント
- ベルガモット
- ベンゾイン（レジノイド）
- ミルラ
- メリッサ
- ユーカリ
- ラベンダー
- レモン
- レモングラス
- ローズ（アブソリュート）
- ローズオットー
- ローズマリー
- ローマンカモミール
一言でアロマオイルといっても、合成香料として市販されているものもあります。
合成香料と100％植物由来の精油では、香り方がかなり違うので、必ず精油（100％ピュアエッセンシャルオイル）を使って勉強してください。
試験範囲ごとの勉強法（１～４章）
ここからは、それぞれの章ごとの内容と、おすすめの勉強法について、AEAJのアロマテラピー検定 公式テキスト１級・２級（2020年6月改訂版）を参考にまとめていきます。
もし手元にテキストがある方は、どんな内容なのか、テキストを見ながら一緒に確認してみてくださいね。
また、テキストの６ページには、試験の出題範囲外に関する内容が記載されているので、そちらも必ずチェックしておきましょう。
１．アロマテラピーの基本
まずは、アロマテラピーとは何かを知るための、基本の「き」の内容です。
クレオパトラやナポレオンなど、偉人たちと香りの関わりや、現代でのアロマテラピーの利用法などが、簡単に紹介されています。
ここは試験範囲としてはかなり短いですが、AEAJが示している、アロマテラピーの目的を知るための大切な内容です。
特に人物名が出てくるところは出題されやすいので、その点を意識して読んでおきましょう。
なお、公式テキストを使った基本的な勉強法ですが、まずはテキストの全ての内容に目を通して、そのうえで、自分が分かりやすいように、ノートにまとめていくのがおすすめです。
２．きちんと知りたい、精油のこと
アロマテラピーに欠かせないのが、さまざまな植物から抽出された香りのエッセンス、「精油‐せいゆ‐（エッセンシャルオイル）」です。
精油とはそもそも何なのか、植物にとって精油とはどんな役割があるのか、精油の持つさまざまな特徴や役割りを勉強していきます。
また、５種類の精油の抽出方法についても勉強していきますので、混同しないよう、それぞれの抽出方法の特徴をしっかり理解しておきましょう。
この章の内容は、自分で一覧表や図を書いてまとめてみると、理解しやすくなりますよ。
※アロマテラピー検定公式テキスト 精油の抽出法
テキストでは、太字で書かれていたり、アンダーバーが引かれている部分があります。
そういった部分は特に重要なポイントなので、しっかり覚えるように心掛けてください。
３．アロマテラピーの安全性
アロマテラピーは、正しい使い方をすれば、決して危険なものではありません。
しかし、精油の使い方については、注意するべきポイントがいくつかあります。
ここでは、安全にアロマテラピーを楽しむための、精油の取り扱い方や注意事項について、学んでいきます。
３章は、試験範囲は短めですが、試験でも、日常で活用するうえでも、とても大切な内容ですので、まるごと暗記するくらいの気持ちで、覚えてしまいましょう。
精油を活用していくうえで、安全性というのは、とても大切なポイントです。
精油に関する正しい知識を持ってもらいたいというのが、AEAJのアロマテラピー検定１級試験の、大きな目的の一つでもあります。
４．アロマテラピーを実践する
アロマテラピーの基本について勉強したところで、いよいよ実際にアロマを楽しむ方法について、勉強していきますよ。
こちらでは、精油のさまざまな利用法や、アロマの手作りレシピに必要な素材や用具などが紹介されています。
お部屋で香りを楽しむ芳香浴法、フェイシャルスチームやアロマバスなど、写真で分かりやすく紹介されているので、挑戦できそうなものは、テキストを見ながら実践してみましょう。
実際に精油を使ってみる事で、体感とともに知識が身に付きやすくなりますから、自分で使ってみることは、特におすすめの勉強法だとも言えます。
※アロマテラピー検定公式テキスト アロマテラピーの利用法
精油の希釈濃度や、滴数の計算方法に関連する問題は、試験で必ず出題されます。
スグに答えられるように、計算方法も覚えておきましょう。
試験範囲ごとの勉強法（５～８章）
１～４章では、アロマテラピーの基本の「き」について学びましたが、ここからは、一歩進んだ知識を身に付けていきます。
５～８章の範囲は、１級の試験範囲となり、アロマテラピー検定の２級試験では出題されません。
５．アロマテラピーのメカニズム
この章では、アロマテラピーの心身へのはたらきについて、学んでいきます。
精油がどのようなしくみで伝わり、心や身体に作用するのか、その経路やメカニズムに関する内容です。
５章は試験範囲としては狭いのですが、嗅覚器や脳のしくみに関する内容が、ギュッと詰まっていますので、しっかりと整理して覚えていきましょう。
特に、各部位の名称や、においの伝達経路は、間違って覚えやすい部分ですので、要注意です。
※アロマテラピー検定公式テキスト 精油が心身に伝わるしくみ
６．アロマテラピーとビューティ&ヘルスケア
アロマテラピーを美容や健康に役立てていくための活用法について学びます。
健康的な生活に欠かすことのできない、睡眠やストレス、女性の健康に大きく関わる女性ホルモン、それから、美容に役立てる方法など。
日常生活を、心地よく過ごしていくための知識を知ることで、日々の生活でアロマを活用しやすくなります。
また、スキンローションやクレイパックの作り方、おすすめの精油の種類なども紹介されているので、ここでもぜひ実践してみてください。
アロマのレシピで紹介されている、具体的な分量の数値までは覚えなくて大丈夫ですが、作り方や、使う素材は覚えておきましょう。
７．アロマテラピーの歴史をひもとく
「アロマテラピー」という言葉は1937年に誕生したもので、比較的最近の出来事です。
しかし、「香り」に関する歴史はとても古く、古代から、エジプトやギリシャ、ローマなど世界各地で、儀式や医療などで活用されてきました。
この章では、古代から現代に至るまでの、香りの活用や発展について学んでいきます。
歴史に関する内容は、試験範囲も広く、人物名や地名、出版物など、出てくるキーワードが多いので、混同しないように覚えていきましょう。
とくに人物名は、ほとんどがカタカナ名で、似た響きの名前も多いため、間違えないよう注意してくださいね。
AEAJのアロマテラピー検定1級試験では、歴史の問題が、毎回４～６問は出題されています。
自分でオリジナルの歴史年表や、人物一覧表などを作ってみたりして、内容を整理しながら覚えていきましょう。
８．アロマテラピーに関係する法律
現在、アロマテラピーを直接取り締まる法律はありませんが、活用していく中で、関わることのある法律がいくつかあります。
ここで学ぶのは、思わぬトラブルから身を守るために、知っておきたい法律や、事例に関する内容です。
自分１人でアロマを楽しむ分には問題ありませんが、何らかの形で仕事で活用したり、手作りの化粧品をプレゼントしたりする場合には、ちょっと注意が必要なポイントがあります。
法律に関する勉強は、苦手な方も多いので、公式問題集を何度もこなしながら、重要なポイントを覚えていくのがおすすめの勉強法です。
試験範囲ごとの勉強法（精油のプロフィール）
アロマテラピー検定公式テキストでは、30種類の精油が紹介されています。
種類が多いため、覚える内容も多いですが、それぞれの精油の勉強は、アロマテラピーの楽しみの一つでもあるので、張り切って勉強していきましょう。
精油のプロフィール
アロマテラピー検定1級の試験範囲では、一般的な30種類の精油について、勉強していきます。
それぞれの精油ごとに、原料植物としての情報と、精油としての情報が紹介されており、美容や健康に役立てるための情報など、実践的な内容も学ぶことができますよ。
原料植物名や、抽出部位、抽出法など、この章の内容も覚える部分が多いので、一覧表を作ってまとめてみましょう。
また、実際にその精油の香りを嗅ぎながら勉強すると、香りと知識のイメージがふくらみ、覚えやすくなりますので、おすすめです。
他にも、「アロマテラピー検定試験対策・精油のプロフィール」の中で、勉強法や覚え方のポイントをご紹介していますので、チェックしてくださいね。
※アロマテラピー検定公式テキスト 精油のプロフィール
原料植物の写真も試験に出題される事がありますので、それが何の植物か答えられるように、写真もチェックしていきましょう。
香りを覚える
精油のプロフィールを勉強する時に、その精油の香りを嗅ぎながら勉強することを、おすすめしています。
精油を全部揃えるとなると、ちょっと大変ですが、2024年まで行われていた香りテスト対策用作られた、ミニサイズの精油をまとめたセットがあるので、そちらを活用すると、便利でお財布にも優しいですよ。
香りを嗅ぐことは、アロマテラピーの勉強の中でも、とても楽しい時間でもあるので、ぜひ天然精油の心地よさを感じてみて下さい。
1度にたくさんの香りを嗅ぎすぎると、鼻がマヒしてしまいますので、そんなときには、毎日少しずつ香りを覚えていくのもおすすめです。
香りの勉強を始める際には「アロマテラピー検定の香りテスト攻略のための精油の覚え方」もチェックしてみてくださいね。
2024年まで実施されていた「香りテスト」は、2025年5月開催より廃止されました。
詳しくはこちらの「2025年5月アロマテラピー検定の香りテストがなくなった理由と対策」をご覧ください。
アロマ検定１級 よくある質問
最後に、アロマテラピー検定１級の勉強法について、聞かれる事が多い質問を、いくつかご紹介したいと思います。
試験勉強はどれくらいの期間が必要？
スクールの場合、試験の３～５ヶ月前ほどから日程を組んで、講座を始めることが多いです。
直前で試験を目指し始めた人のために、試験１ヶ月前から始まる短期集中講座も開催することがありますが、だいたい３カ月程度は学習期間を取れるように、日程を考えています。
独学の場合には、あくまで目安ですが、短い人だと１～２ヶ月、長い人では1年以上かけて勉強していく人もいるようです。
ただ、1日の中で、自分がどれくらいの時間を勉強にあてられるか、１級と２級どちらを受けるかによって、個人差がありますので、余裕を持って考えた方が良いでしょう。
AEAJアロマテラピー検定試験は、年に２回、５月と１１月に開催されていますので、自分が自信を持てるタイミングで、挑戦できると良いですね。
合格率や難易度はどれくらいですか？
アロマテラピー検定１，２級の合格率については、協会から正式に公表されており、およそ９０％となっています。
試験の合格率が、なぜそれほど高いのかについては、こちらの「アロマテラピー検定１級の難易度と合格率が90％の理由について解説」で詳しく解説しています。
アロマテラピー検定自体は、それほど難易度は高くありませんが、試験範囲が専門的な内容になっているので、しっかりと勉強をしないと合格は出来ません。
一夜漬けや即席など、付け焼刃のような勉強法では合格は出来ませんから、注意してください。
アロマ検定の勉強は独学でも大丈夫？
アロマテラピー検定試験は、さほど難易度が高くないので、独学でも十分に合格を目指せます。
ただ、独学で受験する方の中には、精油を使わずに勉強をして、知識だけで資格を取り、アロマクラフトが出来ないという方も居るようです。
それでは結果的にアロマテラピーを活用できませんから、独学で勉強する場合でも、実際に精油を活用しながら、実践的な知識を身に着けることをおすすめします。
なお、独学で挑戦しようか悩んでいるなら、「アロマテラピー検定を独学で勉強するメリットとデメリット」の記事が参考になりますよ。
※実習もできるおすすめのアロマ検定セット。
スクールで勉強した方が良い？
アロマテラピー検定試験は、独学で勉強する人の方が多いですが、スクールの講座を受講する人もいます。
スクールを選ぶ理由としては、独学での受験に不安があるとか、実践的な技術を身に着けたいといった理由が、特に多いようです。
中には、独学で１級の資格を取ったけど、実際の精油の使い方がイマイチ分からないという理由で、資格取得のためではなく、実践できるようになるために、講座を受講する人もいました。
スクールでは実習も行っていくので、精油の使い方も勉強できるのが、大きなメリットだといえるでしょう。
講座でどんなふうに学ぶのか知りたい方は、「アロマスクールのオンライン講座って実際のところどうなの？」を見ていただくと、イメージが掴みやすいですよ。
こうして見ると、試験範囲が広くて難しそうに感じますが、テキスト内では写真がたくさん使われ、実践的な知識も多いので、楽しく勉強していける内容になっています。