アロマセラピスト 恵美
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こんにちは。
福島県会津若松市の、My Earth アロマテラピースクール アロマセラピスト 井上恵美 です。
6月15日に、からむし織で有名な福島県大沼郡昭和村にある、“昭和村保健・医療・福祉総合センター「すみれ荘」”さんで、「認知症予防のためのアロマ講座」をさせていただきました。
＜目 次＞
自然に囲まれた素敵な場所～昭和村
忙しい日々を忘れてひとときのドライブ
昭和村へは、会津若松市から車で約1時間かけて博士山という山を越えて行くのですが、この日はお天気も良く、ちょっとしたドライブ気分で出かけました。
山の中は、国道ですが車がすれ違うのがやっとなくらいの細い峠道です。
鳥のさえずり、虫の声、川のせせらぎの音、マイナスイオンたっぷりの涼しい風、森の香り・・・
素晴らしい景色の中のドライブで、とっても清々しい気持ちになりました。
さっそく認知症予防のためのアロマ講座スタート
今回は、アロマと認知症の関係についてのお勉強と、アロマスプレー作りの体験も行います。
会場についたところで、さっそく「認知症予防のためのアロマテラピー」についてのお話をさせていただきました。
初めに、認知症と「嗅覚・におい」との関連について、そして、認知症に効果があるとされるアロマの種類についてのお話などをさせていただきました。
なぜアロマで認知症が予防できるのか、みなさん興味津々といった様子でとても真剣に耳を傾けてくださいました。
手軽にできる！認知症予防のアロマスプレー作り
お話を聞いていただいた後、認知症に効果があるとされるアロマを使用して、手軽にいつでも、ご家族皆さんで使えるようにスプレーを作っていただきました。
何事も、まずは「やってみる」ことがとても大切です！
せっかく良い話を聞いても、実践していただけなければ意味がありませんからね。
そのためには、難しくない方法でやるのが一番。
スプレー作りはとても簡単にできるので、とってもおススメな方法なのです(*^^*)
講座の後、精油やアロマペンダントなどをご購入してくださった方もいらっしゃいました。
直ぐに実行に移していただけてとても嬉しいです。
アロマペンダント、 認知症予防アロマセット
認知症予防の食事をいただきました！
私の講座は午後からだったのですが、午前中は認知症予防に良い食材を使った調理実習が行われたそうで、思いがけず私たちもご馳走になってしまいました(#^^#)
サバ缶のお豆腐ハンバーグ
生姜を使っているらしく、サバの臭みは全く感じませんでした。
他にもレンコンや人参、ひじきなども入っていて食感もとても良かったです。
ポン酢でさっぱりいただきます。
ココナッツオイルパウンドケーキ
中には甘く煮たリンゴが入ってました♡
お昼ご飯を食べてから伺ったのに、美味しくてぺろりといただいちゃいました(*^^*)
他にも、「モロヘイヤとアサリのカレースープ」、「温玉と夏野菜のサラダ」も作られたそうです。
認知症にならないための健康対策をみんなでお勉強して実践するって、とっても素晴らしい取り組みですね！
《アロマでできる認知症予防の内容はこちらでご覧いただけます》
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